まんぷく　自由が丘

連続して、自由が丘へ。

まんぷくという焼肉店に友だちと。

タン塩 塩カルビ 自由が丘 まんぷく[佐賀牛 一頭買いのお店]

東急東横線 自由が丘駅 3分
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-12 エムワイビル2F

ぐるなびで詳細情報を見る

※2009年10月8日現在の情報です

肉はなかなかうまかった。

たれ系よりも塩系がおいしかったかな。

サラダもうまかった。

が、それよりも久々に会ったのでいろんな話をしたなあ。


とよ田　自由が丘

今日は、打合せ帰りに自由が丘の「とよ田」という唐揚げ専門店へ。

とよ田
http://www.monteroza.co.jp/monte/gyotai/845/index.html

繁盛店らしく、客に厳しい。
3人で行く予定だったが、3人揃わないと店に入れてもらえない。
小雨降る中、寂しく待つ。

で、入店。
砂肝と手羽、ももの唐揚げの３点セットが基本らしい。

まず砂肝。
つまみに最高。
こりこりからっとうまい。

そして、手羽。
食べたことのない感覚。
骨まで食べれてしまいそうなくらい、うまく揚がっている。
いやーめちゃうま。

最後にもも。
これもうまい。
唐揚げなんだろうが、食べたことのない唐揚げ。
これまた太い骨意外は全部いける。

いやーこだわりの店もあるものですね。
これなら、唐揚げ食べに行こう！って言っても通じますね。
一つ発見した気分で帰りました。

今日から

新たな生活が始まります。

不安いっぱい、夢いっぱい。

どうなることやら？


久々更新

久々の更新。

土曜にゴルフに行ってきた。

場所は霞ヶ浦カントリー倶楽部 。

今日は無理せずにボギー狙いをすると決めスタート。

INスタートで、10番、11番をボギーで狙い通り。
が、12番のショートでパター狙い過ぎて、４パット。
やってしまった。。。
13番はボギーでしのいだが、14番のロングでダボ。。。
15番はボギー、次の16番ショートでパーを取り、なんとか取り返す。
がしかし、17番ロングで痛恨のトリプル。。。。
距離が出ないので、ロングでどうも力が入る。
18番もダボ。。。。。
前半は、50ジャスト。。。

OUTはいきなりロング。
で、またまたトリプル。。。。
今日も100切れないかとちょっと開き直ったのが、よかったのか
2、3番と連続パー。
ここから冷静にと、4、5番をボギーでしのぐ。
しかーし、6番で痛恨のOB。このホールトリプル。
次もボギーならずにダボ。
うーん、厳しくなってきたところで、次の8番ショートをパー。
最終ホールをトリプルでも100切りということで、
ある程度リラックスして望むことができた。
で、結果はボギー。
後半は、47。

TOTAL97。

1年ぶりぐらいの100切り。

ドライバーを変えた効果が少しはあったのか？
それともボギー狙いでいったのがよかったのか？
得意のUTを多用したのがよかったのか？

次回もボギー狙いでUTを多用して試してみよう。
ドライバーはまだまだ練習が必要だ。

うーん、すぐにでも行きたい。








PARACUP

PARACUP というレースに参加。
種目は、10km。
参加費をチャリティーにするという素敵な大会。

とりあえずスタート。
回りにつられていつもより速いペースで快調に飛ばしていく。
３ｋｍぐらいまではすこぶる快調。
でも、暑さやペース配分などのいろんな原因でだんだんとつらくなる。
５ｋｍぐらいではちょっとペースが落ちたが、なんとか踏ん張る。
７ｋｍを過ぎると、ちょっと体調が戻り、ラストスパート態勢に。
すると、ある女の子が自分の後ろにピッタリとついてるのに気づく。
この子だけには負けまい！とペースを上げていくが、
そのペースを維持するのは無理と、９ｋｍあたりで抜かれる。。。
背中を追いかけるが、追いけず。。。。

で、なんとかゴール。
記録は52分36秒。

前よりいいタイムになったので、OKか？

会場にビールが売っていたので、すぐさま飲む。
めちゃめちゃうまい！
このために走っているって感じ。

次はハーフに初挑戦。
不安いっぱいだが、なんとか完走しよう。

かすみがうらマラソン

かすみがうらマラソン の10マイルというレースに出た。

朝早起きして、土浦へ。
上野から特急で寝ていこうと思ったら、特急が満員。。。。
特急なのに、座れず。。。。

土浦到着して、びっくり。
人、ひと、人。
今まで出た大会とは規模が違う。
２万人以上が参加する大会はすごい。
荷物を預けるのも一苦労。
なんとかスタート地点へ。

スタートするが、なかなか進まず、スタートラインに辿りつけない。
5分後ぐらいにようやくスタートラインを超えるが、思うように走れず。。。。
キロ6分を超えるゆっくりとしたペースで進む。

そして、5キロ地点ぐらいになると、調子も上がり、混雑も解消され、ペースを上げる。
キロ5分前半のペースに。

12キロ地点ぐらいまでは快調に走る。
しかし、だんだんと疲れが襲ってくる。。。
残り3キロ、残り2キロとキロ表示を頼りになんとか走る。
時計を見ると、どうにか1時間半が切れそうな感じ。
残りの1キロは踏ん張ってペースを上げる。

そして、ゴール！！！

タイムは、1時間29分26秒。

なんとか目標としていた1時間30分を切れた。

その後は、まずは台湾料理屋で乾杯！
そして、お風呂へ。
その後に焼肉。

走った分のカロリーを確実に取り戻して、家路に着いたのでした。。。

ランニング講習会

土曜日は、ジョグノート 主催のランニング講習会に参加しました。

鍋倉先生 のもとに、いろいろと教わりました。

今までは我流で走っていたので、理論的に教わると

納得できるところも多く、すっごいためになった。

そして、講習終了後、せっかくの皇居ということで、

もう1周走ってみた。

鍋倉先生と参加女性の方と走ったのだが、その女性が速いこと、速いこと。

ジョギングを初めたのは、自分と同じぐらいとのことだが、

最後のペースアップについていけなかった。

その無理がたたってか、新たなフォームで違う筋肉を使ったのか、

えらい筋肉痛になりました。

その後、懇親会。

同じ趣味を持った新たな人たちと飲むのはめちゃ楽しい。

世代も超えて楽しめるジョギングはすごいな。




ねこまんま本

ねこまんま本が売れに売れてるらしいというニュース。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090228-00000001-jct-soci

で、これを監修しているのが、自分の友だちなので、驚き。

そういや、この前会ったときに、ねこまんまの本を出すって言ってたなあ。

でも、そんな売れないよーなんて言ってたのに。

２万冊売れたなんてすごすぎる。

この勢いで有名フードコーディネーターになって欲しいな。

おとなのねこまんま あったかごはんを極うまに食べる136
￥1,050
Amazon.co.jp


10kmマラソン

土曜日に今年初レースである10kmマラソンに行ってきました。

ワールドランナーズジャパン

多摩川沿いを走る。
気合いを入れて、半そで、ハーフパンツ。
風が冷たい、冷たい。

人生漂流-マラソン

そして、スタート。
なんとなく体軽い。
リズムよくペースを刻む。

しかし、距離表示がないため、ペースが速いのか遅いのかわからない。
（やっぱ、距離表示は必須ですね。）

給水ポイント通過。
（確か、給水は5kmだったはず。）
ということで、あと半分。
まだ余力はある。

しかし、後半の向い風がきつい。。。。
で、最終折り返しポイントで、係員にたずねる。
「あと何kmっすか？？」
「2.2kmです。」
やる気がわく。
まだ余力があるので、軽くペースアップ。

そして、なんとかゴール！！！！
タイムは、53分12秒（自己計測）。
前回より6分ほどいいタイム。

やはり継続は力なりです。
4月に16kmに挑戦します。

帰りは、お好み焼き食べて、ビール飲んで、マッサージして帰りました。